Retraites
RETRAITE
MASSAGES AYURVEDIQUES
la retraite avec massages ayurvédiques/ yoguiques ne s'adresse pas aux "débutant "
Le massage ayurvédique atteint les zones plus profonds de notre individu et procure un nettoyage émotionnel et psychique.
Le lâcher prise que procure la retraite permet de se retrouver face à face avec soi-même.
Outre une relaxation profonde s’est aussi une voie d’accès à la méditation.
Quand faire la retraite
besoin d’un nettoyage du corps et de l’esprit dans le cadre d’un cheminement spirituel
Comment se passe une retraite
Sa durée pour deux personnes maximum,est de cinq jours au cours desquels les massages s’enchaînent progressivement et dans un ordre adapté; en alternance avec des exercices de yoga et des méditations personnalisées.
L’hébergement se fait sur place, dans un cadre propice a la détente et a la méditation ; la nourriture est adaptée à chacun.
Les dates des retraites se prennent sur rendez-vous et sont déterminées au cas par cas.
Tarif : 650€ tout compris
Possibilité de paiement en deux fois
RETRAITE
Méditation tibétaine et jeûne de Sainte Hildegarde
« Sainte Hildegarde recommande le jeûne parce qu’il met en activité l’homme tout entier le mobilise et le régénère... il est comme un poste frontière un lieu de transit et nous y sentons mieux la présence de Dieu »
Cette retraite dure 6 jours et à pour but le nettoyage intérieur :
beaucoup de boissons comme par exemple la tisane de fenouil, le café d’épeautre, le jus de légumes ou de fruits, et l ‘eau. En tout trois litres de liquide par jour et une soupe chaude du jeûneur selon la recette d’Hildegarde.
Pendant le jeune le corps exige beaucoup de mouvement à l’air frais , danse méditative posture de yoga promenade .
Cette retraite nécessite le détachement de la routine quotidienne pas de téléphone ,calme et solitude.
Les deux premiers jours servent « a ce désintoxiquer» de ces habitudes alimentaires ont supprimera donc progressivement les viandes l’alcool le café les cigarettes et les médicaments saufs ceux absolument nécessaire.
Pendant toute la durée du jeûne des exercices du yoga tibétains de la compassion viendront ponctuer la journée.
Déroulement d’une journée de jeune
7h00 Lever, brossage à sec, douche alternativement chaude et froide.
7h30 Hatha et Krya yoga.
8h30 Déjeuner avec thé de plantes et café d’épeautre.
12h00 Bouillon chaud pour jeûneur.
12h30 Repos de la mi-journée avec enveloppement du foie
(paquet de fleurs de houx ou bouillotte).
14h30 Thé de plantes.
15h00 Yoga de l’énergie et Krya yoga
18h00 Jus de légumes et de fruits.
20h00 Chants mantras méditation.
22h00 Nettoyage de l’intestin avec de l’infusion de camomille douche chaude et repos nocturne
Retraite dirigée pour 1 ou 2 personnes avec des enseignements individuels.
Uniquement sur rendez-vous.
Tarif : 650 €
Retrouvez nous sur :http://espace-bien-etre.pikapix.com
ou sur: http://centre-garouda.pikapix.com
écrivez nous :espacebienetre@aol.com